整う！審神者のお手入れタイム

トレーナー	アリサ
強度	★☆☆
内容	ローラーを使って、ピラティス・体幹トレーニングと筋膜リリースで身体を整えていきましょう！
準備するもの	水分・タオル・あればマット・フォームローラーやストレッチポール(なくても参加可能です)

【お知らせ】
セッション開始から10分経過しても参加者がいなかった場合には、セッション中止とさせて頂きます。
セッション開始から5分経過してもセッションが開始されない場合には、一度Zoomよりご退出いただきますようお願い致します。
あらかじめご了承ください。